【撒哇講座】用穩定的自己,創造穩定的伴侶關係

這次講座我們主要談的是夫妻關係,這也是講師寓謙覺得很難去觸碰的議題,夫妻與伴侶是兩個成人的關係建立探討,我們有不同的慣性,如何用對等的姿態去親近彼此同時保有自我的安定,很難用一次的工作坊挖掘出所有的問題,並找出對應的答案。

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【撒哇講座】薩提爾的對話練習,擁抱我與妳的內在冰山

原來,讓內心強大,我只需要,看見自己。接納我還不能做的,欣賞我已經做到的,並且相信走過這個歷程,終究可以活出自己、綻放自己。 —維琴尼亞·薩提爾— 文/ 詠竹 在這次撒哇瑪矇九月薩提爾對話模式工作坊開始的前一天,我與講師寓謙通了電話,我印象很深刻的是他說: 「到時如果有情境對話練習,我會試著接住大家,盡可能不讓大家流淚。」 結果沒想到我根本還不用到對話練習,開場影片看完沒多久就開始哭,一直哭到結束與群組成員討論後繼續哭,慢慢地等待情緒流過。 今天實際跟寓謙做對話模式的練習時,我才發現那個「對話語言」強大的力量有多驚人,也有一種很深的渴望從內心一直漫出來: 「如果有需求的媽媽們,都能透過這樣的工作坊與對話模式,讓自己有能力好好愛自己,找到育兒前進的力量,該有多好?」 我原以為自己是滿理解孩子與懂得如何處理日常衝突的媽媽,但今天的工作坊又讓我看見了許多自己的不足與自以為是,尤其是超理智的對應模式,我自認為自己正在解決問題,但沒想到我是把孩子推在外面(再度大哭 )。 如果傷害會複製,愛能複製的力量一定更大,希望我能持續讓自己強大起來,也希望自己能持續站在現在這個位置,有能量繼續去做我正在做的事。感謝寓謙,感謝今天所有參與的成員,我們有的才可以給,自己能確實的接收到愛與好好愛自己,才有能力去愛我們的伴侶與孩子,工作坊的練習也不是要我們成為完美的太太,或完美的媽媽,我們能夠透過日常中不斷的告訴自己: 我們能夠成為一個負責的父母,並且不讓自己陷入自責的循環中。 願我們都能成為自己很喜歡的樣子。 *•.¸♡ 工作坊影音全記錄 ♡¸.•* 這麼有力量的工作坊,我們不希望讓它船過水無痕,於是決定分享本次工作坊的實況錄影,讓沒有參與到的成員也能一併學習,也感謝願意分享自己親身示範的成員們,這些堆疊起來的無私分享,就是我們能夠持續前進的力量。 溫馨提醒:由於工作坊進行時講師準備了幾支YouTube影片分享,因版權問題,我們只能剪掉,為了補強,我們會於頻道留言處補上影片連結,並且在影片底下做了章節分段,讓看重播的成員們都能比較容易跟上整個講座,完整講座建議到撒哇瑪矇的頻道觀看喔!

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【撒哇人物速寫】薩提爾對話模式—寓謙與玉音的幸福旅程

聽過薩提爾對話與冰山模式嗎?這些對話與看見冰山的方法,究竟對增進人我關係與家庭關係的和諧能有什麼樣的魔力呢? 九月,撒哇瑪矇的講座將以工作坊的模式,讓講師寓謙帶領我們做薩提爾的對話模式練習與體驗,在此之前,讓我們一起來聽聽看寓謙與他的太太玉音,如何透過薩提爾對話改變了家庭的溝通慣性,一起帶著孩子們走上創造幸福的旅程。 一起到我們的podcast聽寓謙與玉音的分享Sound onApple podcastSpotify 關於薩提爾的對話講座請見:

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【瑪矇愛藝文】 在撒哇瑪矇逛博物館—跟著九蓁一起逛羅浮宮 01古代東方藝術

當初成立撒哇瑪矇line群組,其實只是為了在疫情時能透過網路,讓大家有一個平台讓身處異鄉的台灣媽媽們談談心,讓彼此能互相扶助,不至於如此孤單無助。但生命總是充滿意外,一開始只是想做一件小事,不知不覺,許許多多美好的事情一直在發生。 這三個多月以來,我們除了有定期的線上座談與講座活動,也有熱心的成員願意分享自己的專業,回饋於群組,與其說撒哇瑪矇群組是理念的伸展台,不如說,透過這個平台,我們一起分享自己在這個世界觸摸到的事物,用一種美好的方式。 「我也想要一起在撒哇瑪矇逛博物館!」 「我也想要一起在撒哇瑪矇逛博物館!」 自從九蓁的博物館導覽活動發想提出後,獲得成員們熱烈的迴響,2021年6月的晚上,我們第一次透過Line的會議室功能,一起在線上逛羅浮宮。 那天晚上天氣很悶熱,開始前好幾位成員表示因為熱而有些昏昏欲睡,但在九蓁的說明與引導下,我們的心靈被大大地充了電,突然都醒了過來~雖然只是用遠距來親近這些古代東方藝術,透過討論與分享,羅浮宮的文物突然活了起來,與我們的距離一下子被拉近了好多,也更知道要如何去與這些大師傑作們對話。 什麼是美? 觀賞大師傑作的四個原則是什麼呢? 亞述王國的戰士抱著的獅子到底是活的還是死的? 為什麼古代東方藝術女人的ㄋㄟㄋㄟ與拉馬蘇的XX如此雄偉? 你也好奇九蓁是如何帶著我們在線上逛羅浮宮的嗎?歡迎在撒哇瑪矇,與我們一起逛博物館~ 主講人/九蓁  鐵塔女王的巴黎逆襲日記  100%藝術人+24H在線媽媽,三十五歲轉行,我要成為鐵塔女王!女王帶你看房兼看畫,一手包辦美好空間的一切品味生活!  豪宅品鑑/藝術品推薦/法國房產知識/藝術軟裝/職場媽媽的逆襲路/法國生活與育兒

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【撒哇座談】不自由毋寧死-我在時間管理大師班的實戰訓練分享

也許,尋找媽媽的自由,也是尋找自己的一種歷程 成為一個人的母親,是一份承擔。 在五月份的座談討論中我們發現,每個人對於媽媽這個角色的定位與解釋不同,但「沒有自由」與「希望能尋找自由」是媽媽們共同的渴望。 如果我們把親職當作一份工作,或是一個人生中新納入的角色,我們勢必得像是過去承擔其他工作與角色時付出該角色需要的期待:時間、精力、找出使命與角色意義⋯等等。然而,不管是從原生家庭或是社會期待來看,媽媽這個角色的定位,本身就是一個很艱難的挑戰。 我們如何在全心全意的挑戰之中,試圖找到那個「為自己而活」的節奏?我們如何在專家與網路各類資訊滿天飛時,找到自己最喜歡的、媽媽的姿態?我們如何在核對自己原生家庭的母親的定位後,找出自己喜歡的媽媽模式? 透過這次座談成員們的分享與幾次的反芻後我發現: 也許,尋找媽媽的自由,也是尋找自己的一種歷程。 在多重角色的扮演中,我們很難回到最初的自己,但也因為我們試圖從承擔了媽媽這個角色後,再度從多元身份中找尋自己,我們也就多了一次機會來問自己: 妳想要什麼?妳想過怎樣的生活?妳的身與心,喜歡怎樣的人生? 我們都同意,有快樂的母親,就有快樂的孩子,快樂的家,一個母親的力量與對家庭的深遠影響,遠遠超越我們的想像。希望我們透過在媽媽這個位置的挑戰後,更清楚自己想要什麼、需要什麼,更懂得好好照顧自己,因為不管我們所承擔的是什麼角色,最終都是可以被取代的,唯一不能被取代的,只有妳自己。 因為妳是妳,所以妳值得被自己好好對待。 願,媽媽們都能透過每天一點點的微小改變,找到一個在生活中好好愛自己的方式,找到屬於自己的身心自由。

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【撒哇心話】用穩定的狀態陪伴孩子走過情緒卡關

育兒的過程中對我來說最難的就是情緒的處理,情緒可以完全影響一次事件的大小與後座力,也會影響我們處理事情的方式與面對孩子和自己的姿態。 在皮紋好好玩講座後,我再次思考了如何從情緒的角度去修正我的教養模式,我有了一些感受,也與大家分享。 詠竹

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